查證：查證為真
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10萬人研究曝最長壽運動 男平均多活6年：助抗衰老 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20250908001663-260418
查證說明（共 1 則）
查證為真
2025年發表於《GeroScience》研究，撐竿跳與體操是男性最佳長壽運動，高爾夫和球拍類女性有顯著延壽，研究者建議，運動不是越多越好，而是符合年齡、身體狀態、生活作息的最適運動劑量，才是長壽關鍵。
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