查證：查證為真
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日花2分鐘爬樓梯 每周爬4天 內臟脂肪大減13％ https://www.chinatimes.com/realtimenews/20251229001925-260418
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查證為真
減重醫師蕭捷健分享，不動本身就是「慢性增肥計畫」，每人每日撥出20秒進行樓梯衝刺，讓心臟與代謝系統保持在最佳狀態，擺脫內臟脂肪的威脅。
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