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不吃甜血糖還是紅字專家嘆：忽略3大關鍵兇手 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20260307002420-260418

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查證為真

破壞代謝的元凶有3個，第一是堆積在腹部的「內臟脂肪」，肌肉量流失與久坐，遺傳與年紀因素，要增加日常活動量與肌肉量、多吃原型食物，維持良好的睡眠與生活作息。

出處／參考：https://tw.news.yahoo.com/%E5%96%9D%E7%84%A1%E7%B3%96%E9%A3%B2%E6%96%99%E4%BB%8D%E6%82%A3%E7%B3%96%E5%B0%BF%E7%97%85-%E5%B0%88%E5%AE%B6%E6%8F%AA-3%E5%A4%A7%E5%85%83%E5%87%B6-%E5%AE%B3%E8%A1%80%E7%B3%96%E7%8B%82%E9%A3%86-%E7%A0%B4%E5%A3%9E%E4%BB%A3%E8%AC%9D-021300673.html

https://tw.news.yahoo.com/%E5%96%9D%E7%84%A1%E7%B3%96%E9%A3%B2%E6%96%99%E4%BB%8D%E6%82%A3%E7%B3%96%E5%B0%BF%E7%97%85-%E5%B0%88%E5%AE%B6%E6%8F%AA-3%E5%A4%A7%E5%85%83%E5%87%B6-%E5%AE%B3%E8%A1%80%E7%B3%96%E7%8B%82%E9%A3%86-%E7%A0%B4%E5%A3%9E%E4%BB%A3%E8%AC%9D-021300673.html

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