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午覺睡太久「超過1小時」死亡風險增3成！醫揭「最佳午睡時間」 | 優活健康網 | LINE TODAY https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v2/article/3N8911k?utm_source=lineshare
查證說明（共 1 則）
查證為真
《CNN》報導，國際學術期刊《阿茲海默症和失智症》近日發表一項報告，，如果午睡太久，罹患失智症風險增高。專家認為，成人最佳的午睡時間是在下午3點以前，一次睡15至20分鐘即可，避免導致晚上睡覺品質不佳，藉此降低風險。
出處／參考：https://tw.news.yahoo.com/news/%E5%8D%88%E7%9D%A1%E8%B6%85%E9%81%8E1%E5%B0%8F%E6%99%82%E6%81%90%E5%A4%B1%E6%99%BA-%E9%A2%A8%E9%9A%AA%E9%AB%9840-%E4%BF%9D%E5%91%BD%E7%9D%A1%E8%A6%BA%E6%B3%95-%E6%9B%9D%E5%85%89-033845029.html
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