轉傳： 今早回政大校本部聽譚遵慈演講，與親友分享摘要： 1）勿打赤腳走在草地上，有寄生蟲 2）勿用山泉水洗臉，有寄生蟲 3）豬肉、淡水魚 一定要吃全熟 4）牛排要7分熟，不要生牛肉 5）60歲以上切勿減肥 6）芭樂維他命C最多，一顆芭樂可清除18根香腸的硝酸銨。 7）維他命C排名：芭樂、釋迦、龍眼、玉荷包… 8）喝養樂多要與香腸隔一小時以上 9）代醣品有副作用，代醣可樂勿多喝。 10）柚子、葡萄柚不可與藥同食； 11）餐後不可馬上躺，有胃食道逆流及食物上卡喉嚨的危險‼️ 12）不一定要喝湯，營養還是留在食物內； 13）沒有鹹性水的問題，適量常溫的白開水；過量會有水醉問題。 14）十四歲起，就要注意失智問題，年輕人不可「倒下去」。 15）一邊走路一邊拍手，也可以防止大腦老化； 16）手機勿放在臥室內，尤其切忌放頭旁邊。 17）適當吃堅果。 18）水果都要洗，去農藥去霉；帶皮、殼也要洗，香蕉也要洗皮。 19）肌少症要注意，腿粗愈安全。15秒能走過4線道就安全。 20）適當曬太陽，不要去油去鹽，多吃蛋白質，板豆腐最佳。 21）飯後勿躺勿坐，站立或微走路 22）上完廁所，一定要馬桶蓋好再冲水，這樣才符合公共衞生； 23）優格加維他命C的水果，更好吸收鈣質。

假的。這並非譚遵慈發表的內容，此外人體消化代謝作用複雜，並沒有相關實驗能證明吃一顆芭樂就能消除吃下18條香腸的亞硝酸鹽，且農試所的實驗僅用體外實驗數據估算，無法推及至人體真正的代謝作用。

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