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查證為真
花青素能減少自由基對血管的傷害，每天攝取150克的藍莓，能降低膽固醇、血糖和血壓，牛奶中的蛋白質可能干擾花青素吸收，降低效果，所以較不建議與牛奶搭配。
出處／參考：https://www.mirrormedia.mg/story/20260321soc001
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