查證：含有個人意見
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天冷最怕頭著涼! 保暖的3大重要時間點 起床時 出門時 進室內 剛起床時,因爲 躺在被窩一整 晚,血管正在擴 張、散熱,突然 起床很容易讓血 管收縮,建議慢 慢增加身體的活 動讓身體暖起來 室外溫度通常比 室內低,所以一 定要注意保暖。 尤其是頭頸部及 四肢末端。可穿 著多層次保暖衣 物,方便隨溫度 改變穿脫 LINE Heho健康 室內雖然比較溫 暖,但仍要注意 溫差大的問題。 剛進入室內要等 到呼吸慢慢變穩 定,手腳溫度跟 室內溫度平衡後 再脫掉保暖衣物
查證說明（共 1 則）
含有個人意見
生理學上，頭部會盡量保持恆溫，在低溫環境中四肢血管收縮，血液流量減少，頭部血管收縮不明顯，反而會加強腦部供血，因此散熱比例確實會上升，但尚未有研究證實散熱比例多寡。天冷出門時，溫差變化大會讓血管急遽收縮、血壓飆高，血管脆弱的話就容易破裂，造成出血性中風；或者血管收縮導致血流不足，造成缺血性中風，因此建議有心血管疾病者或中高齡人天冷時盡量別出門；若須出門，可採多層次穿衣法，並且事先活動暖身，等身體暖了再出門。
出處／參考：https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/3398234
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