查證：含有不實訊息
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瘋傳的訊息內容
https://youtu.be/YRdRfYbEuYc?si=5NWNqN2QhvVYqLry
查證說明（共 1 則）
含有不實訊息
類似危言聳聽之水果謠言眾多，例如：60歲以上攝取某種水果為健康帶來危害、水果不能與食物共食等...。切勿盡信。 建議每日均衡攝取六大類食物，每類食物中宜多加變化，香蕉攝取量建議95公克(大1/2根、小1根)。若是高血壓且接受藥物治療之患者，因部分藥物之藥理機轉會使血鉀上升。 每餐水果拳頭大，或是小碗8分滿，不用特別限制水果種類，而是要控管水果攝取總量。 影片內容為個人見解，蔬菜水果應適量攝取，建議與醫師討論香蕉之攝取量。 香蕉含豐富的鎂、鉀、碳水化合物，鉀離子能防止血壓上升，而高血壓是腦中風最重要的危險因子，因此適當攝取香蕉，有助於血壓防治，但仍應避免過量攝取反而造成身體傷害。
出處／參考：吃香蕉好處多抗高血壓防中風？
https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=127&pid=3796
到底怎麼吃才均衡呢？
https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=1622&pid=11677
吃水果3大原則 遠離甜蜜陷阱
https://www.tygh.mohw.gov.tw/?aid=302&page_name=detail&iid=2694
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資料來源：Cofacts 真的假的（g0v 協作查證，授權 CC BY-SA 4.0）。查證為志工與專家協作結果、非官方最終定論；請對照原始出處自行判斷。