查證：查證為真
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📚健康小常識🪄 【飯前喝水好處多】 晚餐時間到了，大家是否有先喝一杯溫開水了呢？ 📍喝水有很多好處： 1.提高注意力： 能幫助大腦保持活力 2.提高免疫力： 提高免疫系統活力 3.抗抑鬱： 刺激神經生成抗擊抑鬱的物質 4.抗失眠： 水是製造天然睡眠調節劑的必需品 5.抗癌： 使造血系統運轉正常，有助於預防多種癌症。 6.燃燒脂肪： 充足的水份，可以促進新陳代謝，幫助脂肪加速分解，並排除體內的廢物毒素。 🍽飯前喝水就可以保證分泌足夠的消化液，來促進食慾，幫助消化、吸收，同時又不會影響組織細胞中的生理含水量。 飯前補充水分很重要🌸🌸🌸🌸
查證說明（共 1 則）
查證為真
身體的水分含量約為50-70%，成年人約在60%左右，平時會以呼吸、流汗、尿液、糞便等方式流失，又需要協助人體許多生理作用，維持水分的平衡真的很重要。
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