心理學家和田秀樹出版了一本名為《80歲的牆》的書。該書一出版，銷售量就突破50萬冊，成為當時最暢銷的書。如果銷量維持下去，該書的銷量將突破100萬冊，成為日本年度最暢銷的書籍。 61歲的和田博士是一位專門研究老年精神疾病的醫生。他將80歲老人「幸福」生活的秘訣濃縮為44句話，如下： 1. 堅持行走。 2. 生氣時深呼吸。 3. 適量運動，避免身體僵硬。 4. 夏天吹冷氣時多喝水。 5. 尿布有助於活動。 6. 咀嚼越多，大腦和身體就越活躍。 7. 記憶力下降並非因為年齡，而是因為缺乏用腦。 8. 無需服用過多藥物。 9. 無需不必要地降低血壓和血糖。 10. 獨處並非孤獨，而是安然度過時光。 11. 懶惰並不可恥。 12. 無需花錢考駕照（日本正在進行老年人返還駕照的活動）。 13. 做你喜歡的事，不要做你不喜歡的事。 14. 即使到了老年，自然的慾望依然存在。 15. 無論如何，不要總是待在家裡。 16. 吃你喜歡吃的東西，輕度肥胖比較好。 17. 做任何事都要謹慎。 18. 不要和你不喜歡的人交往。 19. 不要一直看電視。 20. 與其與疾病抗爭，不如學會與疾病共存。 21. 「車子到山前，路自現」－這是老年人幸福的秘訣。 22. 吃新鮮水果和沙拉。 23. 洗澡時間不應超過10分鐘。 24. 如果睡不著，不要強迫自己。 25. 快樂的活動能促進大腦活動。 26. 說出你的感受，不要想太多。 27. 盡快找一位「家庭醫生」。 28. 不要過度耐心或強求；做個「大膽的老人」也不錯。 29. 有時候改變主意也沒關係。 30. 在人生的最後階段，癡呆症是上帝的恩賜。 31. 如果你停止學習，你就會變老。 32. 不要渴望名利；你擁有的已經足夠。 33. 純真屬於老年人。 34. 越是困難的事情，越是有趣。 35. 曬太陽能帶來快樂。 36. 做有益於他人的事。 37. 悠閒地度過今天。 38. 渴望是長壽的關鍵。 39. 快樂地生活。 40. 呼吸順暢。 41. 人生的原則掌握在自己手中。 42. 平靜地接受一切。 43. 快樂的人受人喜愛。 44. 微笑帶來好運。 *請務必與所有老年青年分享。謝謝*

日文原文書名是「80歳の壁」，若是繁中的譯本，書名為「如果活到80歲：隨心所欲，不留遺憾！日本精神科權威的幸齡樂活提案」。

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