在醫學院，教授給四年級學生講授臨床醫學時，問了以下問題： “老年人精神錯亂的原因是什麼？” 學生答“頭部腫瘤”。 教授回答：不！ 其他人則認為是“阿爾茨海默氏症的早期症狀”。 教授又說：不！ 當他列出最常見原因時，學生們驚訝了： -- 脫水    這聽起來可能像個笑話； 但事實並非如此。 60 歲以上的人通常不再感到口渴，因此不再喝水。 當周圍沒有人提醒他們喝水時，他們很快就會脫水。 脫水很嚴重並影響整個身體。 它可能會導致突然的精神錯亂、血壓下降、心悸加劇、心絞痛（胸痛）、昏迷甚至死亡。  這種忘記喝水的習慣是從 60 歲開始的.此時我們體內的水分僅佔應有水分的 50% 多一點。 60歲以上的人體內水分儲備較低。 這是自然衰老過程的一部分，而且還有更多的併發症。 儘管他們脫水了，但他們不想喝水，因為他們的內部平衡機制不能很好地發揮作用。 結論： 60歲以上的人容易脫水，不僅是因為他們的供水量較少； 還因為他們感覺不到體內缺水。 儘管 60 歲以上的人可能看起來很健康，但反應和化學功能的表現可能會損害他們的整個身體。 所以這裡有兩個警報： 1）養成喝液體的習慣。 液體包括水、果汁、茶、椰子水、湯和富含水分的水果，如西瓜、甜瓜、桃子和菠蘿； 橙子和橘子也有效。 重要的是，每兩個小時，你必須喝一些液體。 記住這一點！ 2) 提醒家人：經常給60歲以上的人補充液體，同時觀察他們。  如果你發現他們拒絕喝水，並且日復一日地煩躁、氣喘吁吁或注意力不集中，那麼這些幾乎肯定是脫水的反復症狀。 現在受到啓發要多喝水了嗎？ 請將此信息發送給 您的朋友和家人，並親自去瞭解和關心他們，讓您和所有人變得更健康、更快樂！ 與60歲以上的人分享是件好事！

⚠️ 根據台灣事實查核中心（TFC）與 MyGoPen 採訪多位醫療專家的分析，這則訊息雖然出發點是提醒長者補水，但部分建議對患有慢性病的長者具備潛在健康風險。 ✅ 專家確認正確的部分： 🔹【脫水確實會引發神智不清】：馬偕醫院高齡醫學科主任陳英仁與新光醫院神經內科醫師黃柏堯指出，嚴重脫水、泌尿道感染或糖尿病控制不佳，確實可能引發急性神智不清（醫學上稱為「譫妄」）。 🔹【長者渴覺確實會退化】：陳英仁主任表示，長者因唾液腺與口感退化，容易感覺不到口渴，因此常會不自覺地「忘記」補水。 ❌ 專家提醒危險與誇大的部分： 🔸【糖分與鹽分風險】：蘇彥伯醫師提醒，補水應以白開水為主。訊息建議的「果汁」含糖量高，「湯品」含鹽（鈉）量高，對糖尿病、高血壓或腎臟病長者來說，反而會造成負擔，甚至導致病情惡化。 🔸【每兩小時喝水過於誇大】：蘇彥伯醫師認為，訊息要求「每兩小時必須喝液體」的說法過於牽強。陳英仁主任建議，水分攝取量應依個人體重與需求計算，並平均分配於整天，而非僵化的兩小時一次。 🔸【限水患者需注意】：部分患有心臟衰竭或嚴重腎臟病的長者可能需要限水，盲目大量補水恐導致肺積水，應嚴格遵循個人主治醫師的指示。 💡 建議：關心長者健康，補水請以「白開水」為主，並隨時觀察長者意識。若長者已出現神智不清，應立即就醫由醫師診斷原因，而非僅在家中自行補水，以免延誤治療黃金期。

收到這類訊息怎麼辦：先別急著轉傳；不確定可貼到首頁查網址、或撥 165 查證。若已照訊息指示操作或匯款，看 被詐騙了怎麼辦。

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