查證：含有個人意見
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查證說明（共 1 則）
含有個人意見
如果沒有適度的肌力訓練及營養攝取，就可能缺乏足夠強壯的肌肉及骨骼系統，容易受傷，隨年紀增長會更容易衰弱。建議咨詢自己的家庭醫師，不要複製網路上的說法，適合他人的不一定適合自己。
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