「https://youtu.be/avo8NKQ3qOY?si=UDbCJbhK5P2k6FH_…」是真的嗎？查證結果：含有個人意見

查證：含有個人意見

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https://youtu.be/avo8NKQ3qOY?si=UDbCJbhK5P2k6FH_

查證說明（共 1 則）

含有個人意見

1️⃣一般來說，年過 70 歲是否適合慢跑，要看個人健康狀況，而不是單純以年齡判斷。醫學研究發現，許多七、八十歲仍能安全慢跑，甚至比同齡不運動的人心肺功能和生活品質更佳。但也確實有一些潛在風險需要注意，必須以安全心跳範圍、中等強度、規律頻率進行，對心臟、肌肉、腦部健康都有好處。 2️⃣不管任何年紀，遇到下列狀況 (呼吸困難、心悸頭暈、視線模糊，膝蓋或髖關節劇痛) 應立即停止，必要時就醫。

出處／參考：https://www.soonnet.org/articleview?id=148066#:~:text=%E5%BE%9E%E9%81%8B%E5%8B%95%E7%94%9F%E7%90%86%E5%AD%B8%E8%A7%92%E5%BA%A6,%E6%97%A5%E5%B8%B8%E7%94%9F%E6%B4%BB%E7%9A%84%E7%8D%A8%E7%AB%8B%E6%80%A7%25E3%2580%2582

https://www.soonnet.org/articleview?id=148066#:~:text=%E5%BE%9E%E9%81%8B%E5%8B%95%E7%94%9F%E7%90%86%E5%AD%B8%E8%A7%92%E5%BA%A6,%E6%97%A5%E5%B8%B8%E7%94%9F%E6%B4%BB%E7%9A%84%E7%8D%A8%E7%AB%8B%E6%80%A7%25E3%2580%2582

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